Dieta odchudzająca

[titrant]

Ona też nie była do niczego potrzebna. Dla mnie to akurat niewielka różnica, czy jestem "za gruba" z powodu wody, czy czegoś innego, jeśli tej wody też nie mogę się pozbyć w normalny sposób i "noszę" ją miesiącami .
To dobry i motywując początek. Powodzenia!

Na 1 g cukru magazynowanego w mięśniach w postaci glikogenu ma się odkładać ok. 3 g wody. Ta woda nie jest bardzo potrzebna, ale odpowiada pewnie za jędrny kształt mięśni, więc jakby nawet była pożyteczna. W każdym razie utrata tej wody, która następuje razem ze zużywaniem magazynowego cukru, nie świadczy o pozbyciu się niechcianej wody np. podskórnej, która może powodować opuchnięcie.

[amnesia]

A no właśnie więc trochę potrzebna jest. Pani dietetyk u której byłam bodajże w listopadzie poradziła mi żebym piła ok 1,5 litra wody oprócz innych płynów tj. zup, kaw, herbat ale ja nie jestem w stanie wypić nawet pół butelki wody ;/ sama zauważyłam że ogólnie mało piję. Tylko kawę do śniadania jakiś sok do obiadu i herbatę do kolacji. Rzadko się zdarza żebym była naprawdę spragniona. Myślicie że to o czymś świadczy czy po prostu tak mam ?

[Jeli]

amnesia,


Za dużo się nie doszukuj, pilnuj bezglutenowej diety, komórki i tkanki się lepiej odżywią i zobaczysz czy wzrośnie zapotrzebowanie na płyny , a na chwile obecna szklanka wody na biurku i co jakiś czas łyczek napoju .

[kawia]

Porada kardiologa (chudego;)) ale wydaje mi się słuszna. Nie jesć wieczorem owoców, ani węglowodanów - bo organizm nie zdąży się uporac z podniesionym cukrem. Rezultat - wilczy głód rano i wzbogacone nocą zapasy tłuszczu. Owoce najlepiej do południa, zeby zdążyć spalić w ciągu dnia, wieczorem wyłacznie produkty niskoglikemiczne - zje się ich mniej, żeby się nasycić.

[huilisti]

Ja polecam na kolację białko z warzywami, podobnie obiad. Na śinadanie węglowodany

[amnesia]

Zastosowałam się do waszych rad i waga sama spada z 69.5 teraz jest 66.4 Tylko mam jeden problem odkąd jestem na diecie czyli 3 tygodnie odczuwam po jedzeniu takie dziwne bóle brzucha... wcześniej nawet kiedy nie trzymałam diety nic takiego mi się nie przydarzyło. Czytałam że może to być przez bardzo wyniszczone jelita które teraz kiedy się regenerują mogą dawać takie objawy. Ale pewności nie mam bo nie sa to jakieś tragiczne bóle ale tak trochę pobolewa.

P.S Dietę trzymam raczej restrykcyjną czytam wszystkie ulotki i eliminuje gluten nawet w znikomych ilościach.

[titrant]

Te bóle niekoniecznie muszą być spowodowane bezpośrednio glutenem. Możliwe, że jeśli przestałaś jeść gluten, w ramach zastępowania zaczęłaś spożywać w większej ilości jakieś produkty, na które jesteś wrażliwa, a o których nie masz pojęcia, że Cię uczulają.

To, na ile to sytuacja odwracalna z odnowieniem jelit, pozostaje kwestią otwartą.

[elzak3]

Fajny wątek. Ja generalnie na diecie od roku, schudłam wtedy 4 kg i stoję z wagą.
mam w planach udać się do dietetyka co robić z reszta kilogramów.

[gorzka6]

Ciekawe porady. Ja na diecie jestem od jakiegoś czasu, miewam wpadki, najgorzej, bo mlecznych produktów też nie mogę. Trochę mnie to dziwi, bo wcześniej piłam mleko i jadłam różne mleczne produkty, a odkiedy nie jem glutenu to po mlecznych rzeczach biegam do wc.

[anelka]

Faktycznie dziwne, ale musi to mieć jakieś uzasadnienie o.O

[izek]

ja schudłam dopiero przechodząc na weganizm i odstawiając gluten. kupuję tylko nieprzetworzone produkty, najlepiej BIO. jem duzo rzeczy 'sytych' (orzechy, wszystko pelnoziarniste, rosliny strączkowe, ziemniaki, awokado, banany, dodaje duzo zdrowych olejów do zup i sałatek) co sprawia ze nie muszę duzo jesc aby sie najesc i w ogole rzadko jestem glodna. ograniczyc cukier i uzywki (nawet zieloną herbatę... teina czy kofeina wprawia nasz organizm w stan 'strachu' przez co gromadzi on zapasy na ciężkie czasy ) i nie szalec z wysiłkiem fizycznym. wysypiać się!

[salcia]

Jest program nazywa się C 9.W tej chwili go zakończyłam.Produkty naturalne na bazie aloesu.Schudłam około 4 kg w 9 dni.Super sprawa przy celiakii,sprawdzone produkty.Czuję się świetnie .