niedobory b12 i ferrytyny

Na pytania dotyczące żywienia i diety bezglutenowej odpowiada Maja Łowińska, dietetyk

Moderator: Moderatorzy

ODPOWIEDZ
megadanzig
Nowicjusz
Nowicjusz
Posty: 2
Rejestracja: pn 26 gru, 2016 14:51

niedobory b12 i ferrytyny

Post autor: megadanzig »

witam,
nie wiem czy w dobrym miejscu ale chciałam zapytać co wprowadzic do diety przy bardzo niskim poziomie ferrytyny (11 przy normie (13-150) i b12 - 128 przy normie(197-771).
Jestem chora na celiaklie ale tez od 25 lat nie jem mięsa, ryb, jajek i nie zamierzam ich jeść (wzgledy etyczne). Co zrobic by te poziomy mimo wszystko wyrównac i czy moga być skutkiem tylko diety weganskiej czy jednak zaburzen w wchłanianiu?

Czy sa jakies sprawdzone preparaty bo suplementacja b12 z apteki nic nie daje.
Awatar użytkownika
Leeloo
-#Moderator
-#Moderator
Posty: 8102
Rejestracja: pt 22 mar, 2013 18:33
Lokalizacja: Polska

Re: niedobory b12 i ferrytyny

Post autor: Leeloo »

czy moga być skutkiem tylko diety weganskiej czy jednak zaburzen w wchłanianiu?
to zależy co konkretnie i w jakie ilości jadasz na tej diecie i tym w jakim stanie są jelita. dieta wegańska nie musi być niedoborowa, aczkolwiek kwestia wit B12 jest sporna i tu zaleca się suplementację (doustna, domięśniowa).
Czy sa jakies sprawdzone preparaty bo suplementacja b12 z apteki nic nie daje.
a co do tej pory próbowałaś? i w jakich dawkach, jakich schematach (czym popijane, kiedy)
ODPOWIEDZ