wywal z diety mleko i wszelkie deserki, lody, czekoladę mleczną i wszystko co w niej oblane. na próbę możesz wziąć jogurt naturalny oraz klarowane masło i zobaczyć czy coś się po nich dzieje.
mleko i jego pochodne to tez wredne składniki, bo są w wielu produktach, których nikt za chiny z mlekiem nie kojarzy np. w chipsach. dlatego CZYTAĆ ETYKIETY.
w Lidlu, Rossmannie i czasem w Biedronce można dostać mleko bez laktozy. ale to potem, najpierw się zregeneruj. klarowane masło powinno przejść, jogurt na próbę.
Proszę o opinię, pomoc...
Moderator: Moderatorzy