
Jesli będziesz stosowac diete i zwracac uwage co jesz to powolutku bedzie się poprawiac. Ferrytyna mówi nam jakie zapasy mamy w organiźmie, u ciebie z tym kiepsko. Na obwodzie jeszcze jako tako ale rezerwa się świeci.
Ważny tez kwas foliowy. Systematycznie brany ładnie wyrównuje plus witaminy z grupy B niekoniecznie z pastylki ale z jedzenia. Gorzką czekoladę pogryzaj tez czasem.