Dla mnie - niskiego kurczaka, to zdecydowanie za dużo i za szybko Rozmawiałam ze swoim lekarzem rodzinny o skierowaniu mnie do jakiegoś dietetyka, bom architekt i na węglowodanach, białkach i całej reszcie się nie znam, a pewnie "po prostu" źle dobieram poszczególne składniki potraw.
Nie jem dużych porcji, za to niestety często, bo chodzę wiecznie głodna
Regularnie ćwiczę (2 - 4 razy w tyg), staram się jeść pieczywo tylko do śniadania. Niestety ze względu na pracę ostatni poslek jem za późno. No ale to nie było zależne od diety i kiedyś tak nie tyłam
No i mam problem taki - nie ma w mojej okolicy dietetyka, który by mógl mi pomóc. Najbliżej mam fachowców w Katowicach - Ligocie (Klinika Bariatrii, ale tu mój rodzinny stwierdził, że tam by mnie pogonili, bo się ze swoją wagą "nie kwalifikuję jeszcze").
Poradźcie mi, czy macie jakichś "swoich" dietetyków? Ewentualnie gdzie szukacie tego typu porad i czy np ktoś już przerobił którąś z tych "ciet-cud"
odchudzających, bo jak zaczęłam się przymierzać do modnego ostatnio "Montignaca", to po wnikliwych analizach został by mi tylko ryż, warzywa i gotowane mieso, a mi bardziej zależy na jakiejś rozpisce z planem jedzenia na "kilka dni", niż na diecie cud i efekcie jojo ze zdwojoną siłą..."Nieco więksi niż by chcieli" Celiacy - może zalożymy jakieś "kółko wsparcia" gdzie bedziemy się wymieniać informacjami na temat połaczenia diet, lekarzy, dietetyków w walce ze zbednymi kilogramami?
P.S. Wygadać się musialam, ale tak mi było fajnie te 10 kg wstecz...
więc wiadomo... 
), bez mała 150 zł zostawiłam za 5 min rozmowy i maleńki "paragonik" z wydrukiem masy ciała (no, z podziałem na to ile we mnie tłuszczu i rozpiską norm), no ale jakby na to nie patrzeć dostałam, co chciałam - rozpiskę 10 zestawów "posiłkowych" i przykaz o której godzinie i co mam zjeść. No i oczywiście zero smażelin, tłuszcz ograniczony do 2 łyzeczek oleju i 10g masła na dobę - na tej "beztłuszczowej" to się schudnie, nie wątpię, ale tyle, to i ja wiedziałam majac kasę w portfelu 
też się męczę...
