W ciągu niecałego roku wziąłem około 2 mln jednostek (400 tabletek żelowych po 5000 jednostek). Dziennie zwykle po 15000 jednostek, oczywiście razem z K2. Poziom 25(OH) skoczył z 16ng/ml do 112ng/ml. Wapń miałem w górnej granicy normy. Fosfor w środku. Po takim wyniku w maju przestałem suplementować D3. No i moje pytanie jest takie, czy ma ktoś z was wiedzę, doświadczenia, jak szybko spada poziom D3? Zastanawiam się, gdzie mogę być po półrocznej przerwie, czy niewiele poniżej 112ng/l, a może już niedobór
Zdaję sobie sprawę, że najlepiej badać poziom co kilka miesięcy, ale cena badania, krótko mówiąc, nie zachęca.
