Dieta glutenowa nie czyni zdrowym mężczyzną
![n ;)](./images/smilies/004.gif)
Zbilansowana dieta obfitująca w ryby, zdrowe tłuszcze, warzywa, owoce i błonnik- owszem tak.
Dieta bezglutenowa to nic w porównaniu do innych diet- np. wegańskiej, SCD, itd. A i przy takich rygorach można być sportowcem, trenerem, bardzo aktywnym człekiem.
Jak już pewnie zauważyłeś na forum nie ma takiej listy. Są wątki o setkach firm i sklepach przyjaznych/nieprzyjaznych bezglutenowcom. Codziennie forumowicze wymieniają się informacjami dotyczącymi produktów bez znaku, piszą mejle do producentów i wklejają tu odpowiedzi od nich, dodajemy zdjęcia produktów itd.
na co wydałeś 150zł? Na samo jedzenie BG? Chleb za 10zł to faktycznie sporo, trzeba wiedzieć jak dobrze gospodarować, ale początki tak właśnie wyglądają.
Co do Krakowa- wejdź sobie do Rossmanna, mają tam sporo jedzenia, pasztety BG za ok. 5zł, kostki rosołowe za 4zł z których szybko zrobisz studencką zupkę, przyprawy BG "Dary Natury" za ok. 3zł. Do tego słodycze i inne bajery.
Tu masz wątek o Krakowie, są posty o sklepach:
viewtopic.php?f=2&t=13&hilit=Krak%C3%B3w&start=135
Każde mleko jest BG.
Każde jaja są BG.
Każde świeże mięso i ryby są BG
Każde świeże warzywa i owoce są BG
Wafle ryżowe- Good Food, Sonko, Kupiec
Wędliny- Konspol, NOVE..wiele innych już sama nawet nie pamiętam
![n ;)](./images/smilies/004.gif)
Kasza gryczana, jaglana- po przebraniu z obcych ziaren jest OK
Nabiał- sporo z Hochlandu np. Almette, Piątnicy, Danone, Monte, Olma...i wiele innych
makarony ryżowe, z tapioką i fasolą mung Tao Tao
papier ryżowy Tao Tao- sajgonki
![n :D](./images/smilies/002.gif)
z przyjemności:
dżemy Łowicz, Nutella, Flipsy, większość Haribo, Magnumy oprócz edycji limitowanych, Big Milki/Bambi/Fruit, Solero, wiele lodów Koral, Snikcersy, Bounty, słodycze Goplany, Galaretka w czekoladzie Mella, Mamba, Maoam, Śmiejżelki, Kinder czekolada, Kinder Maxi, Toffifee..i wiele innych
my wszyscy tutaj czytamy etykiety, codziennie. Pierwsza i podstawowa zasada bezglutenowca
![n :D](./images/smilies/002.gif)
CZUJNOŚĆ!
jeśli idziesz na zakupy np. do Lidla, to wejdź sobie na forum i przeczytaj wątek "Lidl", spisz sobie produkty o których ostatnio pisaliśmy. To się cały czas zmienia, bo nagle producent dodaje gluten lub coś podejrzanego, czy w ogóle produkt zostaje wycofany.
tu masz wykaz produktów bezglutenowych- tych ze znakiem jak i bez niego, wciskając ctr+F możesz wpisać szukaną nazwę np. Konspol i zobaczysz czy w ogóle jest, a jeśli jest to jakie produkty tej firmy:
http://www.celiakia.pl/wp-content/uploa ... 2.2014.pdf