Produkty bezlaktozowe

[AlicjaKO]

Kochani! Bardzo się cieszę, że udało mi się dołączyć do tego forum i z tego, jak wiele już się dowiedziałam dzięki wszystkim Waszym wpisom!
Niedawno zdiagnozowano u mnie celiakię i niestety całkowity zanik kosmków.
Z tego co czytałam na początku oprócz glutenu powinnam wykluczyć też niektóre owoce, warzywa i laktozę.
Ufacie produktom bezlaktozy i uważacie, że mogę używać jogurtu naturalnego, masła bądź śmietany, bez ryzyka dla jelit?
Będę wdzięczna za wszelkie rady!

[Leeloo]

Polecam zapoznać z poradnikiem naszego Stowarzyszenia (do którego serdecznie zapraszam! ), gdzie jest poruszona kwestia diety zaraz po diagnozie w tym bezmlecznej/bezlaktozowej:

https://celiakia.pl/publikacja/poradnik-xii/

a jeśli chodzi o produkty bez laktozy - to jest sprawa bardzo indywidualna i każdy reaguje na nie inaczej.
Jeśli czujesz, że brzuch jest wrażliwy, to daj mu na razie całkowicie odpocząć od mleka krowiego aż kosmki odrosną (laktoza to jedno, ale białka mleczne są ciężkostrawne, zwłaszcza dla łysych jelit).