Dieta bezglutenowa, wysokobiałkowa, siłownia, przyrost masy

[ObywatelPK]

Witam

Czy Ktoś ma doświadczenie w rozpoczęciu ćwiczeń na siłowni, nastawionych na masę mięśniową, zaraz po rozpoznaniu celiakii i w momencie przejścia na dietę bezglutenową?

Rozumiem, że duży brzuch i wychudzone kończyny mogą być spowodowane wieloletnia, nierozpoznaną celiakią?

Czy wysoka zawartość białka zwierzęcego w diecie szkodzi regeneracji jelit?

[titrant]

Zależy jak wysoka. Ale dopóki rozsądnie wysoka, przypuszczam, że nie szkodzi. W końcu kosmki też muszą się z czegoś odbudować . Pewnie białka powinno być nawet więcej niż u zdrowego, bo pewnie mniej jest asymilowana z racji uszkodzeń powierzchni chłonnej jelita.

[muzykomaniak]

Hej
jA przedtym jak zachorowalem duzo cwiczylem na silowni i ogolnie zajmowalem sie sportem.Teraz od pół roku cwicze breakdance.teraz jak jestem od 1.5 roku na diecie bezglutenowej i bezmlecznej sa mniejsze rezultaty ale sie nie poddaje....Najwazniejsze sa checi i dobra motywacja......